२७.१२°C काठमाडौं
काठमाडौंमा वायुको गुणस्तर: २३९

‘लू’बाट बच्न स्वास्थ्य मन्त्रालयको आग्रह

काठमाडौँ —  स्वास्थ्य तथा जनसङ्ख्या मन्त्रालयले तातो हावा ‘लू’बाट बच्न सर्वसाधारणलाई आग्रह गरेको छ । मन्त्रालयले तराईमा तातो हावासँगै ‘लू’ चलेकाले सबैलाई बच्न आग्रह गरेको हो । ‘लू’ले गर्दा मुटुको चाल तीव्र हुने, श्वासप्रश्वासमा समस्या हुने, रक्तचाप घट्ने, पसिना निस्कने, टाउको अत्यधिक दुख्ने, चक्कर लाग्ने, ज्वरो आउने जस्ता समस्या देखिने गर्दछ । 

‘लू’बाट बच्न स्वास्थ्य मन्त्रालयको आग्रह

शुक्रराज ट्रपिकल तथा सरुवा रोग अस्पतालका प्रमुख कन्सल्ट्यान्ट फिजिसियन डा. विमल चालिसेले गर्मी बढेसँगै तराईमा तातो हावा चलेर ‘लू’ लाग्ने गरेको बताए । धेरै तातो हावाले मस्तिष्कमा असर गर्ने भएकाले तातो हावा चलेका बेला दिउँसो घर बाहिर ननिस्कन आग्रह गरे । 'धेरै तातो हावा चल्यो भने मस्तिष्कलाई असर गर्दछ, मानिसलाई बेचैन बनाउने गर्दछ,' उनले भने, 'शरीरमा पानीको मात्रा कम हुँदा मिर्गौला र मुटमा समेत असर गर्दछ ।'

‘लू’ बाट जोगिन के गर्ने ?

- धेरै पानी पिउने,

- बाहिर निस्किनै परे छाता ओड्ने वा पातलो कपडाले टाउको छोप्ने,

- हल्का खालको कपडा वा सुतीको कपडा लगाउने,

- खेतबारीमा कामकाज बिहान वा बेलुका गर्ने,

- चिसो पानीले नुहाउने,

- कागती पानी, नरिवल पानी तथा फलफूलको रस पिउने,

- फलफूल, काँक्रालगायत घरमा बनाएको ताजा खाना खाने,

के नगर्ने ?

- दिउँसो सकभर घर बाहिर ननिस्कने

- भान्सामा धेरै समय नबस्ने

- मदिरा सेवन नगर्ने

- क्याफिनले धेरै पिसाब गराउने हुँदा चिया, कफी, सोडाजस्ता पेयपदार्थ नपिउने

के –के असरहरू हुन सक्छन् ?

- हृदयको गति तीव्र हुने,

- श्वासप्रश्वासमा समस्या हुने,

- शरीरबाट पसिना ननिस्कने,

- रक्तचाप कम हुने

- अचेत हुने

- शरीरको तापक्रम १०४ डिग्री फरेनहाइटभन्दा बढी हुने

- छाला सुख्खा, रातो र तातो हुने

२ वर्षभन्दा मुनिका बालबालिकालाई लू बाट कसरी जोगाउने?

- स्तनपान गराइरहेका बालबालिकाका लागि नियमित स्तनपान गराइरहने

- ठोस खानेकुराका अलावा झोलकुरा प्रशस्त खुवाउने

- घरमै बनाएको स्वस्थयकर खानेकुरा खुवाउने

- पसिना सोस्ने खालका सुतीका नरम कपडा खुकुलो हुने गरी लगाइदिने

- घाममा नराख्ने वा घाम लागेको बेला बाहिर ननिस्कने, नहिँड्ने

- शीतलमा बस्ने

- मौसमी तथा ताजा फलफूल राम्ररी धोइ पखाली गरी खुवाउने

प्रकाशित : वैशाख १२, २०८१ १५:११
प्रतिक्रिया
पठाउनुहोस्
जनताको राय

अत्यावश्यक मध्येको एक इन्टरनेट सेवा अवरोध आउने अवस्था निम्तिनुमा को बढी जिम्मेवार छ ?